【身長145cmの平均や理想体重】体型の参考となる芸能人3人を紹介!

「そもそも平均体重や標準体重って一体何なのだろう?」
「身長145cmの女性の見た目が知りたいのだけど、体型の参考になる芸能人っているのかな?」

身長と体重の関係について疑問を抱えているあなたは、このようにお考えではないでしょうか?

そこで今回は身長145cmの女性の平均体重や標準体重、理想体重、モデル体重について解説します。

記事の後半では見た目の参考となる芸能人3人をピックアップしたので、この記事を参考に理想的な体重を模索しましょう!

ちなみに、この記事ではBMIに関する記述が多いので、BMIが何かよく分からない方は『【モデルの平均体重は?】モデルになるには体重ではなくBMIを意識!』を読むと理解が進みますよ。

【モデルの平均体重は?】モデルになるには体重ではなくBMIを意識!

2019.12.29

1.身長145cm女性の平均体重は44.2kg

日本人女性の平均体重に関する調査は総務省の『国民健康・栄養調査』によって行われていますが、残念ながらこの調査では身長145cmの女性の平均体重は明らかにされていません。

しかし、この統計結果から分かるBMIを使えば、身長145cmの女性の平均体重が大まかに明らかになります。

その統計結果が以下の表です。

年齢平均身長平均体重年齢平均身長平均体重
12歳151.141.220歳159.553.5
13歳154.145.521歳157.950.9
14歳156.847.722歳158.553.6
15歳156.847.723歳157.451.8
16歳157.451.224歳157.352.1
17歳157.350.025歳155.250.2
18歳157.550.726-29歳158.852.8
19歳155.950.830-39歳158.153.6

この表をもとに、実際にBMIや平均体重を導き出します。

ちなみに使用する計算式は以下の2つです。

BMIを求めるための計算式
BMI = 体重(51.8)÷ 身長(1.576m)× 身長(1.576m)
BMI = 20.85 ≒21
※16歳~40歳の体重平均と身長平均
平均体重を求めるための計算式
平均体重 = 身長(1.45)× 身長(1.45)× 21(BMI)
平均体重 = 44.15 ≒ 44.2

この計算の結果から分かるBMIや平均体重が以下の表です。

身長平均体重BMI
145cm44.2kg21

この44.2kgという体重を重いと見るか軽いと見るかは個人によりますが、いずれにしろトレーニングや食事制限に励まずとも十分に達成可能な数値だと言えますね。

(1)身長145cm女性の標準体重は46.2kg

標準体重とは、人間が最も健康的に生きられると統計学的に結論づけられている体重のことで、BMIを22として計算します。

身長145cmの女性の標準体重は以下の通りです。

身長標準体重BMI
145cm46.2kg22

こうしてみると、実は標準体重よりも平均体重のほうが軽いということが分かりますよね。

そのため、単純に外見のみを重視するのであれば、標準体重よりも平均体重を参考にすべきだと言えます。

(2)身長145cm女性の理想体重(美容体重)は42.0kg

別名美容体重とも呼ばれている理想体重は、BMIを20として計算します。

身長145cmの女性の理想体重は以下の通りです。

身長理想体重BMI
145cm42.0kg20

さすがにここまでの体重ともなると、日ごろのトレーニングや食事管理を重ねないと容易には達成できないと言えるでしょう。

とはいえ、このBMI20という数値は世界保健機関WHOが定める『普通体重』に該当するため、健康面で考えても推奨できる体重ですね。

また、理想体重は「最も男性受けしやすい体重」とされているので、これからダイエットをしようと考えている方はこの体重を目標にしてみてはいかがでしょうか。

(3)身長145cm女性のモデル体重(シンデレラ体重)は37.8kg

モデル体重は別名シンデレラ体重とも呼ばれており、BMIを18として計算します。

身長145cmの女性のモデル体重は以下の通りです。

身長平均体重BMI
37.8kg145cm18

実は、このモデル体重は女子中高生の間で注目を浴びているのですが、その一方で男性受けはそこまで良くありません。

というのも、よほど健康管理に気を使わないと、ガリガリで魅力に乏しい女性にしか見えないからですね。

また、モデル体重は先ほど紹介したWHOの『低体重』に該当しているため、健康面でも問題を抱えていると言えるでしょう。

2.低身長でも気にする必要なし!身長145cmの芸能人3人

身長145センチの芸能人3人とその体重を紹介します。

紹介する芸能人は確かに低身長ではあるのですが、いずれもそのキャラクター性やカリスマ性によって今の地位を掴み取りました。

彼女たちの存在は「身長が低いからどうしても自分に自信が持てない…」という方にとって、大きな心の支えになってくれることでしょう。

(1)村上知子(60kg)

 

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身長145cmの芸能人1人目は村上知子です。

村上知子は人気女性お笑いトリオ『森三中』メンバーで、1998年に本格的なお笑い活動を開始しました。

その後、大人気バラエティ番組『ダウンタウンのガキの使いやあらへんで!!』に出演して大ブレイク、以降様々なテレビ番組にレギュラー出演しています。

そんな村上知子の体重は60kg、BMIは28.15です。

60kgと聞くとそこまで重くないように思えますが、145cmという低めの身長が合わさると、やはりぽっちゃり体型に見えてしまいますね。

本名村上知子
生年月日1980年1月2日
出身地神奈川県
身長146cm
体重60kg
BMI28.15
公式アカウントなし

(2)矢口真里(43kg)

 

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身長145cmの芸能人2人目は矢口真里です。

矢口真里はかつて一世を風靡したアイドルグループ『モーニング娘。』の黄金期を飾ったメンバーの1人で、卒業後はタレントとして数々のバラエティ番組に出演しました。

しかし、2013年に不倫問題を起こして芸能活動を休止、現在は当時のイメージを払拭して徐々にメディア出演を増やしつつあります。

そんな矢口真里の体重は43kg、BMIは20.45です。

このBMIは日本人女性の平均をやや下回るもので、身長145cmの女性にとってはまさに理想的な体型だといえるでしょう。

ちなみに、彼女のようなアイドルグループについては『【人気アイドルランキング】トップ10!グループと個人に分けて紹介!』で取り上げているので、アイドルに興味がある方はこちらもおすすめです。

【人気アイドルランキング】トップ10!グループと個人に分けて紹介!

2019.12.25
本名矢口真里
生年月日1983年1月20日
出身地神奈川県
身長145cm
体重43kg
BMI20.45
公式アカウントInstagram
ブログ

(3)田中亜希子(37kg)

 

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身長145cmの芸能人3人目は田中亜希子です。

田中亜希子は人気ファッション雑誌『saita』の表紙モデルに選ばれたこともある読者モデルで、現在はファッション系インスタグラマーとして、主にプチプラコーデを発信しています。

そんな田中亜希子の体重は37kg、BMIは17.6です。

これはモデル体重のBMIをやや下回る数値で、身長が145cmと低めなものの、全体的にすらっとした印象を受けますね

ちなみに、「彼女のように身長が低くてもモデルになれるの?」と疑問に感じる方は『【身長が高くなくてもモデルに】身長が低くても活躍する5つの秘訣』をチェックしましょう。

【身長が高くなくてもモデルに】身長が低くても活躍する5つの秘訣

2019.12.29
本名田中亜希子
生年月日1980年12月25日
出身地東京都
身長145cm
体重37kg
BMI17.6
公式アカウントInstagram
ブログ

3.まとめ

この記事では以下の内容について解説しました。

まとめ
  • 身長145cmの女性の平均体重・標準体重・理想体重・モデル体重
  • 身長145cmの芸能人3人
確かに、女性の平均身長が158cmと考えると、145cmという身長は低めではあります。

しかし、身長の低さも立派な個性ですから、そのことばかりに悩んでいたら、いつまで経っても前に進めないでしょう。

大切なのは今の自分を受け入れ、できることにひたすら取り組み続けることです。

身長が低いことでお悩みの方はこの記事を参考に、自分の弱点を跳ねのけられるような素敵な女性を目指してくださいね。

もし、心が折れそうになってしまった時は、『外見と中身を磨いて美しい女性を目指そう!自分磨きの方法20選!』を読んで自分磨きに励みましょう!

外見と中身を磨いて美しい女性を目指そう!自分磨きの方法20選!

2019.11.29
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